Jouw lichaam is niet stuk.
Het vraagt om ondersteuning.
De Reset Methode is een 30-dagen methode voor vrouwen 35+ die merken dat vermoeidheid, hormonen en gewicht zich anders gedragen dan vroeger. Geen dieet. Geen verboden. Wel een ritme dat werkt.
Bekijk eerst deze video
Sarah
Ook ik kende dat gevoel: moe wakker worden, hoe goed ik ook geslapen had. Hormonen die plots niet meer meewerkten. Gewicht dat bleef hangen, hoe ik ook at. Ik ben zelf door dat proces gegaan — en ontdekte dat het niet aan wilskracht lag, maar aan structuur.
Vandaag begeleid ik vrouwen die hetzelfde herkennen. Ik leg De Reset Methode uit, sta naast je tijdens de 30 dagen, en zorg dat je nooit alleen zit met een vraag. Ondertussen begeleidde ik al tientallen vrouwen door dit traject — geen quick fix, geen streng dieet, wel een ritme dat standhoudt.
Kennis is niet het probleem. Structuur is het probleem. Ik ben het verschil tussen weten en doen.
Vier signalen die vaker samen voorkomen dan je denkt
Vermoeidheid
8 uur in bed, en toch dat loden gevoel. Vaak geen slaapprobleem — een cortisolprobleem.
Hormonen
PMS die erger wordt, opvliegers, een humeur dat je niet meer kan sturen.
Gewicht
Je doet nog steeds wat vroeger werkte, en toch komt er jaarlijks 1–2 kg bij. Je metabolisme is veranderd.
Buik & spijsvertering
Opgeblazen, traag, ongemakkelijk. Je darmen vragen gewoon om ritme.
Herken je twee van deze vier?
Dan is de kans groot dat De Reset Methode voor jou is gemaakt.
Plan je gratis intakeZes pijlers. Laat er één weg, en de rest wankelt.
Voeding optimaliseren
Minimaal 30g eiwit per maaltijd, vet als bondgenoot, vezels overal. Een Reset-ontbijt geeft een vlakke insulinecurve — toegang tot je vetvoorraad in plaats van een suikerpiek gevolgd door een crash.
Vasten
Elke dag ontbijten, lunchen en avondeten op vaste tijdstippen — vrouwenlichamen reageren gevoelig op vasten, dus geen dagelijkse honger. Wél één volledige vastendag per week, ondersteund door adaptogenen, voor autofagie en celvernieuwing.
Mentale balans
Cortisol kalmeren met ochtendlicht, ademhaling, een korte wandeling na het eten en geen scherm na 21u30. Het fundament onder alle andere pijlers.
Slaap & herstel
Om 22u in bed, 18°C in de kamer, minstens 3 uur tussen avondeten en slapen. 's Nachts gebeurt het echte werk.
Kracht & metabolisme
3× per week 30 minuten krachttraining. Elke kilo spier verbrandt 14–15 kcal per dag in rust — een metabolisme dat harder werkt zonder dat je iets aan je eten verandert.
Community & accountability
Je doet dit niet alleen. Een actieve groep vrouwen die hetzelfde ritme volgen, wekelijkse opvolging en iemand die meekijkt — het verschil tussen weten wat te doen en het ook echt volhouden.
Getuigenissen
Na een volledige hysterectomie kwam ik in chirurgische menopauze — ik kwam twee stone aan, voelde me angstig en herkende mezelf niet meer. Ik verloor 11 kilo en, nog belangrijker, mijn angst nam af. Ik voel me mentaal en fysiek sterker.
Als je een deuk in je auto hebt, blijf je hem niet verder beschadigen — je herstelt hem. Die mindset draag ik nu altijd mee. Zelfs als ik een keer toegeef, hoeft dat niet te leiden tot een terugval in oude gewoontes.
Mijn lange werkdagen leidden tot slechte gewoontes waardoor ik me futloos en ongelukkig voelde in mijn lichaam. Nu is mijn levensstijl onherkenbaar — ik sport, voel me energiek en ben 14 kilo lichter.
Mijn zelfbeeld was zo laag dat het zelfs mijn relaties beïnvloedde. Ik kon niet geloven hoeveel gewicht ik kwijt was. Ik heb nu zoveel meer energie en heb zelfs de moed gevonden om een nieuwe carrière na te jagen.
Als mama van twee tienerzonen besloot ik dat mijn 40s het decennium werden om mijn gezondheid op de eerste plaats te zetten. In 90 dagen verloor ik 18 kilo en ben ik klaar voor mijn beste jaren ooit.
Ik had werkelijk alles geprobeerd om af te vallen, maar dit was de makkelijkste en meest succesvolle reis die ik ooit had. Ik veranderde mijn gewoontes voorgoed door een intuïtieve eter te worden — op mijn eigen voorwaarden.
Voor ik begon voelde ik me fysiek en mentaal niet goed — migraine, fibromyalgie, herstellende van een burn-out. Met het resetplan voelde ik me elke week sterker en lichter. Ik voel me nu in balans, gefocust en gegrond.
Een knieblessure hield me twee jaar lang tegen en ik voelde me niet meer mezelf. Deze keer heb ik volgehouden — zelfs tijdens de zomervakantie. Ik voel me fit, energiek en trots. Ik voel me weer mezelf.
Ik zat vast in een routine van werken, eten en slapen — de perimenopauze en extra kilo's wogen op mijn energie en humeur. Geen streng dieetgevoel, gewoon slimme keuzes en vriendelijkheid voor mezelf. Ik voel me energieker, lichter en mentaal sterker.
Ik was constant uitgeput, had slaapproblemen en regelmatig paniekaanvallen. Op amper 90 dagen tijd verloor ik 23 kilo. Ik voel me weer helemaal mezelf — rustig, in balans en écht gelukkig.
Al na 14 dagen voelde ik het verschil: lichter, meer energie, en mijn koffie ging van zes kopjes naar één espresso per dag. Dit gaat niet alleen over kilo's, maar over mezelf herontdekken.
Perimenopauze zorgde voor gewichtstoename die mijn zelfvertrouwen echt aantastte. Ik ben nu actiever, socialer en zelfverzekerder. Ik obsedeer niet meer over de weegschaal — ik voel gewoon veel meer energie.
⚠️ Resultaten verschillen van persoon tot persoon en hangen af van je eigen inzet, motivatie en levensstijl. De getuigenissen op deze pagina zijn reële resultaten van deelnemers, maar vormen geen garantie op hetzelfde resultaat voor iedereen.
Echte berichten uit de RESET WhatsApp-groep
Slechts 1 kg kwijt, maar wel 7 cm rond mijn taille en 1 cm aan armen en benen. Ik start nu aan mijn tweede reset — en train 4× per week 40 minuten.
−1 kg · −7 cm tailleDe week is heel goed verlopen: 1,9 kg minder. Ik deed ook mijn vastendag — al at ik die dag toch 2 snickers als snack. Eerlijk, maar het werkt.
−1,9 kg / weekIk heb minstens 10 kg te verliezen. Ondertussen sta ik al aan 5,5 kg.
−5,5 kgReset gestart op 5 mei, en nu al −1 kg op de teller. Mijn vastendag ging zonder moeite — heel trots zelfs. Na 5 dagen alweer −1 kg.
−1 kg · dag 5Alles ging prima, op de smaak na dan. Genoeg water gedronken en na 1 week al 2 kg kwijt. Update: inmiddels 3 kg kwijt — heel goed volhoudbaar.
−3 kgIn anderhalve maand ben ik 5 kg en meerdere cm rond mijn dijen kwijt — en toch ging ik ook nog uit eten en op aperitief.
−5 kg · 6 weken
Ik heb het gevoel dat ik te veel eet en helemaal geen dieet volg — en toch: een verfijnde silhouet, spieren die zich langzaam aftekenen, en −5 kg na deze eerste reset-maand.
−5 kg · maand 1M'n zuiveringsdag verliep perfect — al at ik toch de 2 repen. 's Avonds was het iets moeilijker met de kindermaaltijd erbij, maar −2,5 kg op de weegschaal, bijna zonder moeite — dat is toch geweldig!
−2,5 kgKlaar om je eigen ritme te vinden?
De eerste stap is een vrijblijvend gesprek van ongeveer 30 minuten.
Boek je gratis intakeJe actieplan
Zes ritmedagen. Eén rustdag voor je lichaam.
Shake-dag
- Ontbijt Shake (voedzame maaltijdvervanger)
- Tussendoor Gepersonaliseerde snack
- Middag Shake (voedzame maaltijdvervanger)
- Tussendoor Gepersonaliseerde snack
- Avond Echte maaltijd: vlees, vis of ei + groenten
- Voor het slapen Herstelsupplement
Vastendag
- Geen shakes Geen vaste maaltijden
- 4× Voedende vastendrank
- Onbeperkt Water, cherrytomaatjes, komkommer
- Effect Autofagie + insulinegevoeligheid +30–40%
- Doel Spijsvertering krijgt rust
- Voor het slapen Herstelsupplement
Vier weken, elk met hun eigen fase
Start & intake
Gratis intake, pakket geleverd, voedingsplan op maat.
Ritme
6 shake-dagen + 1 vastendag. Bloedsuiker stabiliseert, eerste cravings verdwijnen.
Diepte
Energie stabiel, slaap verbetert, hormonen vinden balans. Resultaten zichtbaar.
Verankering
Je eigen ritme. Een levensstijl in plaats van een schema.
Vier weken. Eén nieuw ritme.
Zie zelf wat 30 dagen structuur voor jouw lichaam kunnen doen.
Start je RESETProducten én persoonlijke begeleiding
Het basisprogramma
- Isalean — 56 volledige maaltijden
- Ionix Supreme — adaptogenen voor stress & energie
- Nourish for Life — voor je 4 vastendagen
- Snacks voor tussendoor
- IsaMove — voor slaap, spieren en herstel
- Thermo GX — ondersteunt je stofwisseling
- Shaker inbegrepen
De begeleiding
- Gratis intakegesprek van 30 minuten
- Gepersonaliseerd voedingsplan met opties
- Foodbook met recepten voor avondmaaltijden
- Actieve RESET-community
- Begeleide trainingsvideo's
- Wekelijkse begeleiding via Zoom
- Persoonlijke opvolging, ook ná de 30 dagen
Hetzelfde geld als je broodje en koffie
Ook jij verdient dat gevoel terug
Boek een vrijblijvend gesprek en ontdek of de RESET bij jou past.
Boek je gratis intakeVier voedingsmythes die De Reset doorbreekt
"Ontbijt is de belangrijkste maaltijd." Niet voor een lichaam dat insulineresistent wordt — daar telt vooral wát je eet.
"Vet maakt vet." Onzin — vet maakt verzadigd, en verzadiging is precies wat je nodig hebt.
"Eet vaak voor je metabolisme." Het tegenovergestelde is waar — je lichaam heeft rust nodig tussen maaltijden.
"Calorieën zijn calorieën." Vertel dat maar aan je hormonen.
Twee versies van de komende 30 dagen
De RESET-versie van jezelf
- Opnieuw energie voelen, van 's ochtends af aan
- Je lichaam ondersteunen in vetverbranding
- Meer balans en rust
- Beter herstellen en slapen
- Sterker voelen in je vel
Of…
- Blijven vastzitten waar je nu bent
- Wachten op het "perfecte moment"
- Telkens opnieuw starten met nieuwe diëten
- Vechten tegen cravings & energiedips
- Moe blijven rondlopen, jaar na jaar
Heb je soms het gevoel dat je lichaam tegenwerkt?
Minder energie dan vroeger?
Meer moeite om je gewicht onder controle te houden?
Slaap, hormonen, spijsvertering niet meer in balans?
"Als je jezelf hierin herkent: dat betekent niet dat je lichaam stuk is. Het betekent meestal gewoon dat je lichaam ondersteuning nodig heeft."
Heb je een vraag? Het antwoord staat hier.
30 dagen. Eén ritme. De versie van jezelf die je kwijt was.
Je hoeft niets te kopen. Geen verplichtingen. Alleen een eerste, vrijblijvend gesprek.
Boek je gratis intake